|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-08, 00:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מתכון מס' 5
המתכון: חביתת טונה חריפה רשימת מצרכים: שמן זית, 2-3 ביצים, קופסאת טונה, זחוג (או חריף אחר), לחם בריאות, גבינה, פטרוזיליה. מדריך: *לחמם במחבט שמן זית על אש נמוכה *לשים בכוס גדולה 2-3 ביצים, קופסאת טונה, 1 כף זחוג, פטרוזיליה + ניתן להוסיף ירקות לפי בחירתכם. לערבב הכל עד שהכל נוזלי. *לשפוך הכל במחבת. לחכות 7 דקות. ולהפוך את החביתה לעוד 7 דקות. עד שמוכן. *כעת נשאר רק לפרוס על לחם ולהוסיף גבינה. היתרונות: זה ממש מהיר להכנה, מכיל ארוחה גדולה ועשירה במיטב התזונה שמתעמל בחדר כושר צריך. טעים מאוד. נערך לאחרונה על ידי netanel22, 29-09-08 בשעה 00:47. |
|
|
תצוגה בשכבות