הלוג שלי - בלי תמונות מתאמן מתחיל.

[custello]

אם הכוונה אליי אז ככה.
1) תראה , אני לרוב שבע כמעט כל הזמן, כי קפצתי מתפריט של 1200 קלוריות לתפריט של 2000 ואז העלתי בהדרגה. אני אוכל את הבננה לפני האימון רק כדי לפקסס את עצמי ולא לעשות שטויות, זה די מרכז אותי.
2) אין שום דבר רע בביצה, אני פשוט הורדתי חלבונים כי אכלתי יותר מידי למשקל גופי ולא הייתי צריך עוד.
3) סקופ חלבון = אבקת חלבון? אם כן אני לא משתמש


תודה רבה על התמיכה שלך אגב