הלוג שלי - בלי תמונות מתאמן מתחיל.

[St.SillaNF]

פורסם במקור על ידי custello

אם הכוונה אליי אז ככה.
1) תראה , אני לרוב שבע כמעט כל הזמן, כי קפצתי מתפריט של 1200 קלוריות לתפריט של 2000 ואז העלתי בהדרגה. אני אוכל את הבננה לפני האימון רק כדי לפקסס את עצמי ולא לעשות שטויות, זה די מרכז אותי.
2) אין שום דבר רע בביצה, אני פשוט הורדתי חלבונים כי אכלתי יותר מידי למשקל גופי ולא הייתי צריך עוד.3) סקופ חלבון = אבקת חלבון? אם כן אני לא משתמש


תודה רבה על התמיכה שלך אגב

רשמת שם "חלבון" - למה הכוונה?
וביצה? זה היסוד לעלייה במסה, למעשה.. הכולסטרול שם מעודד היפרטורופיה(עלייה בשריר)
אני כרגע אוכל 2 ביצים 3 פעמים בשבוע.. זמנית, עד שאני יעלה מינון - כי בפחות מיזה אני פשוט שחיף, אני פשוט רוצה שכל הערכים שלי בגוף ירדו משמעותית ואז גם התפריט שאני יעלה יהיה גדול משמעותית, והתוצאות בהתאם