|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-08, 18:40
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
חיטוב לא נעשה בתוכנית אימונים - את יכולה לחטב את הגוף כל היום עם משקולות נמוכים ולא לראות תוצאות,
בחיטוב - התזונה משפיעה(כן.. מה לעשות) תזונה+אירובי+שינה - יעשו את העבודה ומדי פעם משקולות עם משקלים נמוכים ליצירת התנגדות ועיצוב נכון - וגם סיבולת טובה יותר בנוסף - יש לזה עוד יתרונות שונים, אבל אילה העיקרים בהצלחה אחותי  |
|
|
תצוגה בשכבות