|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-01-07, 18:38
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אה, אורי, עוד הארה:
גם אני מאוד אוהב לעבוד קונצרטי איטי, ממש להרגיש את השריר מתח ו"נשרף", וככל שמספר החזרות יורדות גם זמן התמועה הקונצרטית שלי גדלה, אבל 4 שניות לקונצרטי של 5 חזרות זה קצת איטי מידי. לך על 3 שניות ל-4-6 חזרות, 2 שניות ל-7-9
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה בשכבות