שלום אני בן 19 מטר 76 ושוקל 75 קילו.. לפני חצי שנה בערך שהתגייסתי התחלתי להשמין.. יעני לאכול הרבה שטויות כמו ממרח שוקולד , הרבה לחם ודברים כאלה..
ועכשיו אני מנסה להוריד משקל.. יעני להגיע למשקל שהיתי פעם. שהוא היה 69.. ואני לא מצליח.. אני אוכל הרבה ולא מצליח להתאפק.. מישהו יכול בבקשה להגיד לי מה אפשר לעשות כדי לא לאכול יותר מדי.. אהה ואני אוכל שלוש פעמים בשבוע כי אני בצבא.. אממ אני מתאמן.. יעני עליתי גם בשריר וגם בשומן.. רואים אותי בריון כזה חח אבל אם גוף בכלל לא מחוטב.. יעני עם בגדים חושבים שזה שריר אבל זה לא.. מה שאני רוצה הוא להוריד 6 קילו ..
אמממ תעזרו בבקשה
04-10-08, 19:02
טיפים
תצוגה בשכבות