|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-08, 19:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט תזונתי לחבר.. הסתבכתי =\
טוב אז ככה חבר שלי במאסה עכשיו
שוקל 58 גובה 1.68 bmr 1580 בערך אחוז שומן 11.5.. בניתי לו תפריט אבל זה יצא ממש יותר מדי חלבון ולא היה נראה שאפשר להוריד מאיפשהו כי זה היה 2300 קלוריות. הקטע גם שיש לו אבקת חלבון והוא רוצה להשתמש בה.. אז כל מי שמוכן לעזור יבורך ^^ |
|
|
תצוגה בשכבות