|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-08, 22:45
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה, בערך 0.8 גרם פחמימה על כל קילגרם של משקל גוף. המלצות שלי לפחמימות טובות לאחרי האימון: לחם לבן, סוכר ענבים, בננות ותמרים
|
|
|
תצוגה בשכבות