כמה זמן לוקח לכם אימון בטן ומה אתם עושים בו?

[rosilio]

פורסם במקור על ידי soprano

לבריאות לך אחי תעשה מה שנכון לך.
חצי שעה בשבילי זה סיוט, בטן זה שריר שאני כ"כ מזלזל בו.
יש אנשים שלא מתאמנים על הבטן ויש להם ריבועים יפים מאוד רק מהתרגילים המשלובים - סקוואטים דאדליפט וכו' וכו'..
תאמין לי גם אם היית עושה חצי מהזמן שאני משקיע בבטן היית אותה תוצאה.

כן אחי אבל מעדיף לא לקחת ת'סיכון,אולי בימים שאני אעשה דדליפט אני אוריד טיפה בבטן