|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-08, 14:47
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
אני לא עולה עד הסוף ולא יורד עד הסוף.
מה שהולך זה שאני עובד מאד לאט, חזרה אחת לוקחת 2-3 שניות, יורד עד שכמעט הראש נוגע אבל לא, ועולה בערך 45 מעלות. הבנתי אתכם בסך הכל. לוותר על אלכסונים בכלל, פלטה מאחורי הראש. אני עובד 3 פעמים בשבוע, להוריד לפעמיים? אני עושה 3x15
__________________
מכבי אלקטרה ת"א - הדת הצהובה! ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה בשכבות