|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-08, 21:56
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
דבר ראשון המאזן הקלורי הכולל שאתה נמצא בו הוא שלילי.
זאת אומרת שאתה לא צורך מספיק מזון, זה דבר אחד. שאר הדברים כמו שינה למשל משמעותיים פחות אך גם עליהם יש להקפיד. תעלה את מס' הקלוריות שאתה צורך ביום ותראה איך לפתע המשקל יעלה. בהצלחה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
תצוגה בשכבות