שאלה - ירידה מוזרה במשקלי גוף.

[gosu1]

פורסם במקור על ידי six pack

דבר ראשון המאזן הקלורי הכולל שאתה נמצא בו הוא שלילי.
זאת אומרת שאתה לא צורך מספיק מזון, זה דבר אחד.

שאר הדברים כמו שינה למשל משמעותיים פחות אך גם עליהם יש להקפיד.
תעלה את מס' הקלוריות שאתה צורך ביום ותראה איך לפתע המשקל יעלה.

בהצלחה.

אני במאזן קלורי חיובי...
אני אוכל משהו כמו 500 קלוריות יותר מהbmr שלי ככה שאני לא צריך לרדת במשקל גוף.
ולמי ששאל אני לא לקחתי קריאטין.