|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-08, 12:43
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אולי תעשה abc של שרירים מרוחקים, ואז כל פעם תעשה על אחד או 2 מהם סופר סט, ואחד או שניים יקבלו אימון כמו שצריך.
נגיד רגליים וכתפיים, גב ויד אחורית, חזה ויד קדמית. למרות שאני לא רואה איך אחרי 3-4 סטים של סקוואט אתה עוד דוחף ביניהם מיליטרי פרס.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות