קריאטין מונוהיידרייט - איך להשתמש ?

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
קריאטין מונוהיידרייט - איך להשתמש ?

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

17-10-08, 16:41

שאול123321

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Oct 2008

צפה באלבומי התמונות של שאול123321

הודעות: 91

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sagi10

חמש גרם בבוקר וחמש גרם אחרי אימון זה בסדר ?

והאם כל השיטות האלה של :
20 גרם ביום - שבוע ראשון
15 גרם ביום - שבוע שני
10 גרם ביום - שבוע שלישי
5 גרם ביום - שבוע רביעי

שוות משהו ?

הם אומרים שזה סתם בזבוז קראטין ובסוף תגיע לאותה תוצאה כמו עם 5-10 גרם

תיקח 10 גרם
5 גרם בבוקר\בערב ו5 גרם אחרי האימון
וביום בלי אימון תיקח 5 גרם בבוקר או בערב

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:04.