|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-08, 14:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריצות ואימונים
כרגע אני בתקופת מסה והאימונים שלי הם בימים: ב ג ה ו
baba אני רוצה להתחיל להכנס לכושר.הבנתי שאני צריך לעשות ריצות של 15-20 דקות נכון? עכישו אם אני אעשה ריצה כזו לפני כל אימון זה יפתח לי סיבולת לב ריאה? וגם אני רוצה לדעת אם זה לא עמוס מידי 4 ב 5 ימים. |
|
|
תצוגה בשכבות