|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-08, 18:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אשמח מאוד אם תסבירו לי איך לשלב בזה את האירובי ואת הבטן?לפני אחרי אימון בימי אימון /מנוחה וכ'ו!
תודה וmsqu איך אתה עושה abc 4 פעמים?2שרירים לאימון זה יוצא לך שכל שריר מקבל אימון ושתי שרירים דאבל אימון.. זה מה שהתכוונתה? |
|
|
תצוגה בשכבות