|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-08, 17:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמות חלבון בארוחה
האם יש כמות מקסימלית שהגוף יכול לצרוך (חלבון) בטווח שעות מסויים?
נראה לי שמעתי איזה מיתוס על 30 גרם חלבון ל-3 שעות, יכול להיות? או שזה לא משנה אם נדחוף אפילו 150 גרם חלבון בארוחה אחת? לא שזה מה שאני רוצה אבל אם אוכלים 200 גרם חזה עוף זה סביב ה-45 אם אני לא טועה |
|
|
תצוגה בשכבות