|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-08, 19:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ואללה, גם אותי זה מעניין, הנה מקרה שקרה לי היום כי התחשק לי להחליף בין ארוחות
אחרי אימון - תמרים+טונה שעה אח"כ - ארוחה מלאה שכללה 200ג' חזה עוף שעה אח"כ - קופסת קוטג' (שאמורה להיות בערב - אבל התחשק לי להחליף) זה אומר שאת כל החלבון היום אכלתי ב3שעות אני יודע שזה לא מומלץ, אבל האם כל החלבון הזה יספג בגוף?? |
|
|
תצוגה בשכבות