|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-08, 18:31
|
#3 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 12
גיל:: 28
עוסק ב:: מהנדס
חדר כושר: גרייט שייפ אפקה
|
שכחתי לציין...
אני אחרי 5 חודשים של לרדת בגדול ירדתי 15 ק"ג בשילוב אימון ודיאטה בסטייל חיטוב (דלת שומן ופחמימות ריקות ורבת חלבון)
אני רוצה להעלות את מסת השריר בעיקר בשרירי הידיים הגב והחזה. |
|
|
תצוגה בשכבות