כאבי כתפיים במשקלים גבוהים בתרגילי חזה

[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי digidigi

אז ככה כל פעם שנאי עושה חזה יש לי כאבי כתפיים במיוחד בלחיצה .. וזה מה שמונע ממני להרים יותר משקל זה ממש מפריע זה כמו כאבים כאלה כאילו זה עומד להיתפס .
אשמח אם תעזור לי ד"ר..

כשאתה עובד על החזה אתה מפעיל גם את הידיים,
וזה כולל את הכתפיים.
כדאי להפחית עומסים באימונים בזמן הקרוב,
ולהמשיך להתאמן בהדרגה עם הפחתת הכאב.
במקביל טיפול תומך (מפורט במאמר שנעצתי).
בהחמרה או בהתמשכות הכאבים יש לפנות לבדיקת רופא.

בריאות שלמה.