|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-08, 19:51
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני שוקל 91 ק"ג גובה 195 גיל 16 החילוף חומרים שלי הוא 2200 קלוריות במנוחה. אני מתאמן 5 פעמים בשבוע אימון עצימים במיוחד. אז בוא נגיד שאם מסה נקייה היא עד 500 קלוריות מעל התחזוקה, אפשר לקרוא למסה שאני עושה מלוכלכת... (לא נשמע לי שווה להשקיע והעלות כ"כ מעט במסה) |
|
|
|
תצוגה בשכבות