|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-08, 17:05
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
1] אין בעיות בנוגע לפרפר
2] אני מעדיף לעשות עם דמבלים עכשיו מכיוון שאני מתאמן מתחיל וזה גם עובד על המייצבים. אולי עוד שבועיים ככה אחליף למוט. 3] אממ אני לא ממש מסתדר עם לחיצה צרפתית אבל אחיזה צרה במוט יהיה בסדר גם? 4] אני לא אצליח לעשות אימון גב טוב עם בהתחלה / בסוף אעשה max מתח . ואי אפשר להשוות בכלל את הגרביטון לפולי עליון מבחינת עבודה על הגב. 5] אין בעיה אני יכול לעשות 12,12,12 / 10,10,10 . תגיד יש איזה תרגילים / שרירים ספציפיים שצריך לעשות 15 חזרות? |
|
|
תצוגה בשכבות