|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-07, 14:36
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה נראה באמת תרגיל מעולה לאמות.
מה שנראה טוב בו, שאתה יכול לווסת את המשקל + האחיזה בתרגיל גורמת לך לשלוט על המשקל, לא כמו כפיפות אמה אם מוט ישר בעמידה או ישיבה, כאשר בישיבה הידיים על ספסל כלשהו. הבאסה שאני לא חושב שהמכשיר הזה בכלל קיים במכונים, ואם בן בטח בכמה בודדים... אפשר לחשוב על משו לקמבן במכון, כדי לעשות ת'תרגיל הזה. ואורי, לגבי דלקות - אמנם חשובה התנועה, אבל זה לא קריטי, כי מכל תרגיל כמעט אפשר לקבל דלקות. האמות הוא שריר עדין, ופשוט אפשר לאמן אותו בrm גבוה, במשקל נמוך יחסית, כמעט בכל תרגיל שלא יפגע במפרק כף היד, מבלי לחשוש.
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה בשכבות