בקשר לאבקה לעלייה במשקל

[dvivon]

פורסם במקור על ידי duck and cover

קודם כל אני בכלל לא מבין איך תוך שבוע גילית שאין מה לעשות..תוך שבוע לא מתפתחים..
דבר שני,אני? לא ממליץ לך על שום דבר..כי אין פה מה להמליץ כי זה תלוי בתפריט שלך ומה חסר בו או מה קשה להוסיף אליו (תפריטים מלאי קלוריות)
בקיצור שב על אתרים ותקרא מאמרים ותבנה לעצמך תפריט מסה ותפרסם פה בשביל ביקורת..
ורק אחרי זה תחשוב כבר אם אתה צריך לקנות גיינר (בזבוז כסף לדעתי.) או אבקת חלבון

חח ברור שאחרי שבוע לא יהיה הבדל.. אני מתכוון שלפני שבוע לא ידעתי על האבקה וזה.. ועכשיו אחרי שבוע שהתאמנתי ושמעתי על זה מהאנשים במכון והבנתי שזה יעזור לי לעלות במשקל אז החלטתי שאני רוצה לקנות.. בקשר לתפריט עדיין לא עשיתי אני מניח שמחר אני ידבר עם המדריך שיבנה לי איזה תפריט.. אני בנתיים סתם אוכל כמה שאני יכול ...