|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-08, 20:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ברור שאם אתה עושה 6 חזרות אתה לא תגדל.. אתה צריך לפחות 9-15 ולנוע בין לבין.. מדי פעם לרדת מ-9 אפילו אבל לא חייב.
|
|
|
תצוגה בשכבות