|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() אתה עושה את ה8 חזרות במשקל הגבוה הרגיל .. ואז מוסיף עוד 8 חזרות עם משקל נמוך יותר!
|
![]() |
![]() |