האמת שהייתי בקורס מדריכים הם לא ממליצים לרדת מתחת ל90 מעלות בגלל שיש עומס על הפאטלה ויכול כביבכול לגרום לה לצאת החוצה וצריך לעשות ניתוח בברך
לכן אני מאמין שגם המדריכים יגידו אותו הדבר
חבל שהם לא יודעים איך נראה סקוואט נכון, לפני שהם מגיעים למסקנות שלהם.
11-11-08, 16:28
תצוגה בשכבות