|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-08, 19:54
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחרי פרק זמן מסוים השריר מתחיל לפרק את עצמו, לרוב זה תלוי בזמן המנוחה שלך.
מנוחה של כ- דקה וחצי עד שתי דקות באימון של שעתיים לא תפרק את השריר. |
|
|
תצוגה בשכבות