|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-08, 01:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|בנוגע לבטן...
שלום אני בן 14 שוקל 75 והגובה שלי הוא 1.72
הנה תמונה: http://www.cue.co.il/i/cue-7gnjmv3b6P.jpg עכשיו השאלה שלי היא האם,עם בטן כזאת אפשר לראות ריבועים או שצריך עוד אירובי כדי להוריד את הבטן...? ואני עושה כפיפות בטן במכון 3 סטים ו20 חזרות...איך אני יכול להקשות ולזרז את הריבועים?... עלי לשים משקולת על הבטן ?... או לקחת משקולת ולשים מאחורי הראש ואז לעשות כפיפות בטן?........ תודה לכל העונים...  |
|
|
תצוגה בשכבות