|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-08, 21:22
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה על התגובות!
אני רוצה לחדד כמה דברים.. איך ספוטר אחד יכול לעזור לי עם הסווקאט? נגיד אני "גמור" באמצע.. איך הוא יעזור לי בדיוק? שתי ספוטרים אני מבין, לגבי אחד אני לא בטוח עדיין... דבר נוסף, האם אני יכול שיהיה לי בוקס סקוואט ליתר ביטחון (כלומר ספסל בגובה המתאים שאני יכול לשבת עליו), כך שאם אני גמור אני פשוט יכול "לנוח" על הספסל ולחכות כמה שניות בשביל שאני אוכל לעלות ולסיים את התרגיל? אני שואל את השאלות האלו כי לא עשיתי הרבה סקוואטים בחיים שלי ואני מבין את החשיבות אבל רוצה גם להיות זהיר! תודה רבה לכולם שוב! |
|
|
תצוגה בשכבות