|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-07, 22:59
|
#32 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
1. בני כמה אתם ?
2. כמה לוחצים חזה ? 3. כמה דוחקים כתפיים ? 4. מה הגובה ? 5. מה המשקל ? בן 16 חזה עובד כרגע עם 70-75 לא עובד כתפיים, וכשעבדתי הגעתי ל-22.5 קילו בדאמבלס ו-60 קילו במוט גובה 1.70 משקל 75 קילו (שבוע חולה ירדו 2 קילו) |
|
|
תצוגה בשכבות