|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-08, 08:39
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
A
Squat 3X5 Bench press 3X5 Deadlift 1X5 B Squat 3X5 Standing barbell press 3X5 Power Clean 5X3/Pullups 3X5 אתה אומר לי לעשות כזאת תכנית אם הבנתי... אבל כל הקטע בAB זה לא לעבוד על 3 שרירים עם 3 תרגילים לפחות להתיש אותם...? |
|
|
תצוגה בשכבות