ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-11-08, 21:52   #7
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

לאלו שהגיבו נגדי, אמנם יש אנשים שיעבוד עליהם יותר טוב abcde, ואני מדגיש, יותר ולא רק!
אבל תוכנית fbw\ab הן עדיין התוכניות הטובות ביותר לפיתוח גוף למתאמן הממוצע (אני מדבר על רוב המוחלט של המתאמנים, יש כאלו שבאמת abcd זאת התוכנית בשבילם).
ולארבל, כן, זה כולל סטים של חימום. עבודה נטו לא אמורה לעבור את ה4 סטים סקוואט, 4 סטים של וריאציה של דדליפט ו2 סטים לפשיטה וכפיפה. וגם זה יכול להיות ממש המון חלק מהמתאמנים.
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:31.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים