|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-08, 01:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תנסה לעבוד לרוב בטווח 6-8 חזרות, ומדי פעם להגיע גם ל12-15 חזרות
דוגמה טובה לתוכנית http://www.israelbody.com/showthread.php?t=45286
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
תצוגה בשכבות