|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-08, 21:22
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעתי צריך לעשות ככה:
שבוע ראשון 3 פעמים ביום כל יום (כולל לפני ואחרי אימון.. יענו 15 גרם ביום) שבוע שני עד שישי: לפני ואחרי אימון (בימים בלי אימון לא לקחת) |
|
|
תצוגה בשכבות