|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-07, 12:19
|
#3 |
|
מושעה
|
כפיפות לצדדים זה לא עושה את הגוף רחב ?
אני לא רוצה להיות באיזור הבטן תחתונה רחב. אני רוצה משולש, אלכסונים,וקוביות. בכול מה שקשור לתרגילים של הבטן אני מעפן. לא ממש היסתכלתי על זה כי אני הרבה זמן במסה. ערכתי נתונים. נתונים עליי. מטר 58(גמד) שוקל 66-65 קילו על 18 אחוז שומן בערך או יותר. היקף יד 35-36,עוד חודש וחצי מסה,ואחרי זה מתחיל חיטוב רצחני. אחרי חיטוב ישאר מימני משהו חח? |
|
|
תצוגה בשכבות