|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-08, 11:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גם לי בהתחלה היו בחילות באימוני רגליים ולכן דאגתי להפריד את האימון של הרגליים ליום שבו אני מאמן רק אותם.
זה שריר מאד גדול שמשחרר את הורמון הגדילה בזמן אימון ולכן אתה מרגיש ככה. כך שיש בהרגשה זו גם משהו חיובי! נסה להתאמן כך שלא יהיה לך אימון של שריר נוסף אחרי אימון רגליים. |
|
|
תצוגה בשכבות