שאלה בקשר לסוכר ענבים אחרי אימון ושאלה אחרת קשורה לביצה

[the animal]

פורסם במקור על ידי avi555

טוב יש לי שאלות לגבי סוכר ענבים :
1. סוכר ענבים זה הפחמימה המהירה בעלת אינדקס גליקמי הכי טובה שיש ?
2. אני לוקח בקבוק שם שם סוכר ענבים והשאר מים ואני לוקח את זה למכון כושר , ואני שם את זה בתוך התיק ואז שם את זה בלוקר שמה במכון .. השאלה האם הערכים של זה יורדים אם זה נשאר בלוקר איזה שעה ככה כי אני שותה בסוף האימון תמיד?.

3. האם ביצה זה חלבון מהיר או איטי ?

1. כמו שאמר לך, חוץ משורש של פטרוזיליה.
2. לא
3. איטי. אבל זה לא אמור לשנות לך...