20-12-08, 10:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תעשה- חזה -כתפיים -יד אחורית
באימון השני גב -יד קדמית -רגליים -בטן תעשה מנוחה בין אימון לאימון או שתעשה abxabxx ab אימון x מנוחה
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות