|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-08, 15:47
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
כי מעבר לזה שאתה אוהב אורז וביצים, כדי שנוכל להתייחס לתוכנית התזונה שלך צריך לדעת:
מה המטרה שלך (מסה/חיטוב) מה המשקל (במקרה של חיטוב בעיקר, מה ה bmr שלך). ומהם המרכיבים של הארוחות שלך, חלבונים פחממות ושומנים. אחרת מה הטעם בלספר לנו מה התפריט שלך? סתם שנדע מה אתה אוהב לאכול? מטי. |
|
|
תצוגה בשכבות