|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-07, 17:42
|
#7 |
|
מושעה
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחח הרגתם אותיי
עכשיו ברצינות לפני שהבנאדם המסכן יעבוד לחינם תרגיל ראשון זה דדליפט אחרי זה חתירות ומתח\פולי ובסוף הרחקות לצדדים או חתירה בעמידה אלה פחות או יותר התרגילים שיתנו את הרוחב |
|
|
תצוגה בשכבות