|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-09, 21:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
1. החזרות בסדר
2. זה לא יפגע לך בגדילה וזה הוכח. מה שכן אתה יכול להפצע אם תעבוד לא נכון. אבל אם הטכניקה שלך תהיה נכונה הכל יהיה בסדר. 3. יש לך מספיק סטים. אפשר להוסיף מקסימום עוד סט אחד בכל תרגיל לשריר גדול. 4. הסדר נכון לדעתי. |
|
|
תצוגה בשכבות