|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-09, 13:19
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
אם כתוב לך 8-10 אז אתה אמור לעשות בין 8 ל 10 לא צריך שכל בשביל זה
בקשר לשאלה שנייה אחי כשאתה בא להרים משקל שהייתה רגיל לעשות בו 8 חזרות ואתה עושה נגיד 12 חזרות אז זה סימן שאתה יכול להעלות את המשקל על מנת להגיע ל 8 חזרות ... |
|
|
תצוגה בשכבות