אמות

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי the sun

אם זאת לא דלקת (ואני לא מאמין שיש לו דלקת, כי בדלקת לרוב אתה לא יכול להתאמן מהכאבים) אז כנראה שהוא עושה יותר מדי דברים שהוא לא צריך (i.e ווליום גבוה מדי)

אתה יכול לקבל פאמפ באמות גם מ20 חזרות של wrist curls, אז תעשה את זה?

מה קשור?
אמרתי שזה שהוא מרגיש פאמפ באמות לא בהרכח אומר שזה בגלל שהוא מעמיס, אפשר לקבל פאמפ גם מ2 סטים של דדליפט..
לדעתי סתם יש לו אמות חלשות ולגוף לוקח זמן להתרגל למשקל.