|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-09, 22:37
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אחי יש לי תרגיל של היד האחורית אני עושה סט ראשון שני ושלישי באומץ שאת הסט האחרון אני מסיים בחזרה 7
אבל אני לא מרגיש את השריר ממש גמור יעני אם אני יעשה אחר כך סט רביעי אני יוכל להמשיך לעוד 5 חזרות איך זה אחי? תודה על ההסבר אחייי |
|
|
תצוגה בשכבות