|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-09, 20:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלבה וניל...
בתקופת מסה מומלץ לצרף 100 גרם חלבה?
כ-530 קלוריות.. 12 גרם חלבונים. 58 גרם פחמימות. 28 גרם שומן מתוכם 5 רווי.. אני מתלבט אם להוסיף את זה לתפריט או לא,כי יש בזה סוכר. אך מצד שני זה מכיל 50% טחינה גולמית ושומשום.. מה אתם אומרים להשאיר לתקופת מסה? כי זה חוסך לי ארוחה גדולה. 500 קלוריות ככה בצ'יק.. מצטער על הבורות.. אשמח לתשובה..
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות