|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-09, 15:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
כפיפות בטן שיפוע שלילי 3-4 סטים אם משקל כבד עלייך שאתה יעני מרגיש שבחזרה ה12 הבטן שלך תקרע יעשו את העבודה..כנ"ל הרמת רגליים ישרות בלי משקל 2-3 .
|
|
|
תצוגה בשכבות