|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-09, 11:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מתאמן צריך יותר ויטמנים מבן אדם רגיל.
תשמע לא הייתי מציע לך להתחיל לשבור את הראש בהרכבת תפריט שיצא לך בדיק מכל ויטמין כי אתה לא תצא מזה. תאכל ממגוון רחב של מזונות, תרבה במוצרי חלב (בשביל הסידן), ירקות ופירות, וגם בשר\ עוף. מומלץ גם לשלב אמוגה 3.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
תצוגה בשכבות