|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-09, 12:15
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
יש לי שאלה .. אם אתה מתאמן רק 4 חודש איך אתה יודע לעשות באופן נקי תרגילים שנחשבים תרגילים למתקדמים ותרגילים שהסיכון שלך להפצע בהם יחסית גדולים מאוד (התרגילים שאתה עושה לגב ולרגליים)
חוץ מזה, מהנתונים שאתה מביא אני מבין שאינך גדול אבל עדיין מצליח להרים משקלים גדולים.. אז כל הכבוד, למרות שזה נראה שאתה דיי קורע את עצמך אולי אפילו בדרך מסוכנת ובגלל זה אתה סוחב הרבה פציעות. אני בכל אופן חושב שאתה צריך להירגע קצת בעיניין המשקלים והתרגילים כי רק לאחר פרק זמן דיי ארוך העצמות גודלות ותוכל להשתמש בתרגילים יותר מתקדמים ולהעלות למשקלים כמו שאתה עושה, וכך גם תמנע מפציעות. אשמח לדעת מה אתה חושב. |
|
|
תצוגה בשכבות