|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-09, 21:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
תאמין לי אחי אם רופא אמר לך לא להתאמן על תתאמן גם אם אתה מרגיש שלא כואב לך (אני מדבר על הכתפיים)
אתה יכול לענג את עצמך באימון רגליים שכולו מוקדש לרגליים(סקוואט, פשיטה,לחיצת רגליים,כפיפה,סטיף לג דדליפט) אין על זה . הלחמה מהירה. |
|
|
תצוגה בשכבות